Saçlarınız parlaması için 10 öneri

1. Haftada en az bir kez yoğun bakım yaparak saçınıza güç, canlılık ve enerji katın. Saçınıza sürün, etrafına streç film çekin ve15-20 dakika boyunca bekleyin.

2. İyi bir toksinlerden arındırıcı şampuan kullanarak bakım ürünü birikmelerini engelleyebilirsiniz. Saçınızda biriken bakım ürünleri, saçınızın parlaklığını azaltır ve yağlı bir his verir.

3. Saçınızı soğuk su ile durulayın veya saç bakım kremini duruladıktan sonra uygulayın. Böylece saçlarınıza parlak bir görünüm kazandırın.

4. Saç kurutma makinesini tek yönlü kullanın ve her zaman kullanırken uçtan köke doğru tutun. Bu işlem, saçınızın parlaklığını arttırır ve pürüzlerini düzeltir.

5. Saçınızda kullandığınız bakım ürünlerini azaltın. Fön makinenizi ve saç maşanızı fazla kullanmamaya çalışın. Zamanla saçınız doğal bir parlaklık kazanır.

6. Standart fırçanızı kıl fırça ile değiştirin. Kıl fırçalar saçı sıkıca tutarak tararken pürüzsüz ve düz bir görünüm verir. Pürüzsüz saçların parlaklığı her zaman daha fazladır.

7. Kalıcı bir parlaklık için yarı kalıcı boyalar kullanın. Kalıcı boyalar, sağlıklı bir alternatiftir ve saçınızın içten dışa ışıldamasını sağlar.

8. Ayda bir kere veya saçınız çok kuru ise ayda iki kere saçınıza sıcak yağ bakımı uygulayın.

9. Çoğu kişiye zor gelse de, uzmanlar saçınızı daha az sıklıkta yıkamanız gerektiği konusunda hem fikir. Bırakın saçınız kendi nemi içerisinde kalsın ve zamanla saçlarınız kendiliğinden parlasın.

10. Saçınız kuru ise iyi bir serum, yağlı ise iyi bir parlaklık spreyi kullanın.

Yumurta ve süt ile saçlarınız parlasın

 

Saç bakımıdenilince pek çok kozmetik ürün aklımıza gelir. Ancak bütçenizi zorlamayacak ve kolaylıkla hazırlayabileceğiniz birkaç karışım ile de saçlarınızın parlamasını sağlayabilirsiniz.

Yüzyıllar önce kozmetik ürünleri yoktu. Peki, büyük annelerimizin saçlarının parlamasını sağlayan neydi? Eskiden kadınlar saçlarına yumurta ve süt ile bakım yaparlarmış. Bu karışım sadece parlamayı sağlamaz aynı zamanda saçı da beslermiş. Siz de bu kolay malzemeler sayesinde bakımlı saçlara kavuşabilirsiniz.

 

Gerekli malzemeler:

-Bir fincan süt

-3 yumurta sarısı

-Biraz şeker

-Birkaç damla zeytinyağı

 

Hazırlanışı:

Yumurtanın sarılarını ayırdıktan sonra biraz zeytinyağı ve şeker ekleyip iyice karıştırın. Sütü ayrı bir kabın içerisinde bekletin.

Önce saçlarınızı süt ile ıslatın ve tarayarak her bölümünün ıslandığından emin olun. Ardından 5-6 dakika bekletin ve durulayın.

İkinci kısımda yumurta karışımını kullanın. Masaj yaparak saçınıza uygulayın ve 10 dakika kadar bekletin. Soğuk su ile durulayın.

Sıcak su saçın elektriklenmesine neden olacaktır.

Saçlarınızın farklılaştığını kuruduktan sonra görebilirsiniz. Yumurta ve zeytinyağı kokusuna dayanamıyorsunuz biraz parfüm sıkabilirsiniz.

kaynak:kadinveguzellik.com

Cilt kuruluğunu önlemenin yolları

Cilt kuruluğu özellikle mevsim değişikliklerinde sıkça görülen cilt problemlerinden birisidir. Değişen hava koşullarıyla birlikte cildiniz nemini kaybeder ve kuruluk meydana gelir. Hatta bazı kişilerde pul pul dökülme gibi şikayetler oluşur. Cildiniz parlaklığını kaybeder. Bunu önlemek mümkün! Yediğiniz besinlere dikkat ederseniz cildinizin nemini kaybetmesini önler, yaz-kış pırıl pırıl bir cilde sahip olabilirsiniz.

Cildinizin Kurumaması İçin Almanız Gereken Besinler
-Bol bol su için. Özellikle kış aylarında su tüketimi azalır. Bu cildinizin kurumasına neden olur.
-A vitamini içeren besinleri cildinizin kurumaması için mutlaka tüketmelisiniz (süt, yumurta sarısı, buğday, havuç, mantar, fıstık, ceviz…).
-B vitamini içeren besinler de cildinizin kurumasını önler (süt, et, yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar, soya fasulyesi…).
-C vitamini içeren besinler de cildinizin kurumamasında önemli rol oynar(yeşil biber, brokoli, turunçgiller, kivi, çilek…).

Mevsim geçişlerinde doğru giyinmeli ve doğru beslenmelisiniz...

Mevsim geçişlerinde yaşanan havaların bir ısınıp bir soğuması vücudun savunma mekanizmasını zayıflattığı için soğuk algınlığı, grip ve nezle vakalarının artışına sebep olduğunu belirten Uzm. Dr. Mustafa Nuri Ceyhan, özellikle bu günlerde bağışıklık sisteminin ve metabolizmanın koruma altına alıp, daha da güçlendirmenin en etkili yollarından biri yeterli ve dengeli beslenme olduğunu açıkladı.

Ceyhan yaptığı açıklamada, “Hasta olmamak için dengeli beslenilmeli, vücudun direncini artıran C vitamini içeren gıdalar, portakal başta olmak üzere taze meyve ve sebzeler bolca tüketilmelidir. Bu, her yaş grubu için geçerlidir. Özellikle enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olan çocuklar, gebeler, emziren anneler ve yaşlılar için beslenme daha da önem taşır” dedi.

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE NASIL BESLENMELİ?

Mevsimsel geçişlerde yeterli ve dengeli beslenilmesinin önemli olduğunun altını çizen Ceyhan, “Dengeli beslenme gün içerisinde her besin grubundan yeterli miktarda almakla sağlanır. Böylece ihtiyacımız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri de almış oluruz. A ve C vitaminleri, antioksidan vitaminlerdir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara karşı direncimizi arttırır. Turunçgiller, havuç, brokoli, kabak, Brüksel lahanası, yeşilbiber, karnabahar, maydanoz, roka, tere gibi sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengin besinlerdir. Düzgün beslenilmeli, mutlaka meyve ve sebze tüketilmeli, uykuya dikkat edilmelidir. Aşırıya kaçmamak kaydı ile içinde birçok mineralleri içiren fındık, kuru kayısı, badem, ceviz gibi kuru yemişler yemek ve en az 2,5 litre sade su içmek alınabilecek basit önlemlerdir. Toplu taşıma araçlarını kullanırken çok dikkat edilmeli, indikten sonra eller ve yüz mutlaka yıkanmalıdır. Kişisel hijyene dikkat etmek birçok enfeksiyona maruz kalınmasını engeller. Kadınlarda ve çocuklarda daha sık görülen kansızlık özellikle havaların soğumasıyla üşüme, halsizlik vb. şikâyetlere neden olabilir. Sonbahar ve kış aylarında demir içeriği yüksek yumurta, kırmızı et, karaciğer, pekmez ve kuru meyve vb besinler tüketmek kansızlığa karşı koruyucudur ve demir depolarımızın yenilenmesini sağlarlar” dedi.

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE NASIL GİYİNMELİ?

Giyinme konusunda da uyarıda bulunan Halk Sağlığı Muğla Müdürü Ceyhan, “Kişi üşümeyecek ve terlemeyecek şekilde giyinmeli, havanın aniden ısınıp, soğumasına karşı tedbirli olmalı. Sonbahar genelde yağışlı geçen günlerdir. Hasta olmamak için ıslanmaktan mümkün olduğunca korunmak gerekmektedir. Eğer ıslanıldıysa ıslak giysilerin en kısa sürede kuru giysilerle değiştirilmeli. Çünkü ıslak giysiler vücut ısısını hızla düşürür ve hasta eder” şeklinde konuştu.